İSTANBUL (İGFA) – Kahramanmaraş merkezli olan 9 saat ortayla vuran iki şiddetli sarsıntı herkeste dehşet ve dehşet uyandıran hislere sebep oldu. Oluşturduğu olumsuz tesirlerden bireyler ruhsal manada etkilendiler.

Deprem felaketi yaşayan bir kişinin, yaşadığı travmanın şiddeti ile alakalı olarak farkında olmasa da ruh sıhhati uzmanı tarafından ruhsal dayanağa muhtaçlık duyacağını vurgulayan Işık Üniversitesi Ruhsal Danışmanlık ve Rehberlik Merkezinden Uzman Klinik Psikolog Beğenilen Ceylan Pehlivan, sarsıntı felaketine maruz kalan şahıslara nasıl takviye olunabileceğine ait bilgiler paylaştı.

“Kişi yaşadığı olumsuz durumu tüm detaylarıyla paylaşmak isteyebilir yahut hiç bu mevzu hakkında konuşmak istemeyebilir” diyen Pehlivan, mağdurların hislerini, yaşadıklarını yalnızca kendileri aktarmak istediklerinde sükûnet içinde dinlemek gerektiğinin de altını çizdi. Sarsıntı sonrası insanların kendilerini dinleyen, inanç veren, anlamaya çalışan, şefkatli birinin yanında olmasını istediklerini aktaran Pehlivan, şahısların uygun hissetmediklerini söylediklerinde şefkat ile yaklaşılması gerektiğini de kelamlarına ekledi.

Depremden olumsuz etkilenen bireylerin yakın arkadaşları ve sevdikleri ile alaka kurmalarında yardım edilmesi gerektiğini kaydeden Uzman Klinik Psikolog Beğenilen Ceylan Pehlivan, mağdurları yemek, su, dinlenme üzere temel muhtaçlıklarını gözetmeleri noktasında desteklemenin kıymetli olduğunu belirtti.

“BU DAVRANIŞLARDAN VE TELAFFUZLARDAN KAÇINILMALI”

“Her şey yeterli olacak”, “en azından sen hayattasın” üzere telaffuzlarda bulunmanın da yanılgılı olduğunu lisana getiren Pehlivan, mağdurlara ne hissedeceğini söylemek de yanılgılı bir davranış olacağını söz ederek, yapılmaması gereken öteki davranışlar hakkında da da şunları kaydetti:

“Depremden olumsuz etkilenen şahısların yanında dayanak olma uğraşındaki hizmetleri ve kurtarma aktivitelerini eleştirmemek gerekir. Bu tenkitleri duyuyor olmak yalnızlık, çaresizlik hislerini oluşturabileceği üzere en çok gereksinim duyulan umut hissinin da zedelenmesine ziyan verecektir. Sık sık sarsıntı anı ve sonrası hakkında konuşmak ve sarsıntı anı ya da sonrasına ilişkin imajları sık sık izlemek de önermediğiniz davranışlardır. Bu davranışlar ile sarsıntıdan olumsuz etkilenen bireyler tekrar tekrar travmatik anları tetiklenecektir. Ek olarak sarsıntı bölgesinde birebir sarsıntıya maruz kalmaksızın gelişmeleri takip etmek gayesi ile daima zelzele anı ve sonrası hakkında konuşmak ve zelzele anı ya da sonrasına ilişkin imgeleri sık sık izlemek de bireylerde üstlenilmiş travma dediğimiz “ikincil travmaya neden olabilmektedir. İkincil travma, aslında isminden da anlaşılacağı üzere travmatik olaya direkt maruz kalan değil, olaya şahit olan ya da yazılı-görsel medya aracılığıyla olayı izleyen bireylerin ‘travmatize’ olduğu söz eder. Tam da bu noktada belirtmek gerekir ki direkt travmatik yaşantıya maruz şahısların verebileceği ruhsal ve fizyolojik yansıları verebilirler. Son olarak ikincil travmanın oluşmaması ya da gelişmemesi ismine dikkat edilecek konulardan birincisi de yazılı-görsel medya aracılığıyla manzaralara maruz kalmamaktır”