Ana Sayfa Sağlık 24 Mayıs 2023 160 Görüntüleme

Sinüzite karşı 8 tesirli önlem!

İSTANBUL (İGFA) – Çoklukla üst teneffüs yolu enfeksiyonunun akabinde geliştiği için kış aylarında sık görülse de, aslında bahar mevsimi de sinüzit için değerli bir tehdit oluşturuyor.

Öyle ki baharda hava durumunda yaşanan dengesizlikler bedenimizin üşüme-terleme döngüsüne girmesine yol açabiliyor.

Böyle bir durumda hafif bir rüzgârda kaldığımızda bile sinüzit atağı süratle tetiklenebiliyor. Ayrıyeten bahar aylarında başlayan polen artışı nedeniyle alerjik rinitler alevleniyor ve alerjik yerden köken alan sinüzitlere yer hazırlıyor.

Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Osman Halit Çam, sinüzit kronikleştiğinde önemli meselelerin gelişebileceğine dikkat çekerek, “Sinüzit erken devirde en sık burun tıkanıklığı, yüz ve baş ağrısı, burun ile geniz akıntısına yol açıyor. Kronikleşirse tablo daha da şiddetleniyor; gözlerde şişlik ile kızarıklık, göz kapağında şişlik ve şaşılık üzere görme bozukluğu da eşlik edebiliyor. Dahası, ilaç tedavisine cevap vermeyen baş ağrısı, menenjit, hatta beyin iltihabına varan durumlar gelişebiliyor. Bu nedenle sinüzitte erken periyotta tedavi olmak ve hayat alışkanlıklarında tedbir almak büyük ehemmiyet taşıyor” diyor. Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Osman Halit Çam, bahar mevsiminde sinüzitten korunma yolarını anlattı; kıymetli teklifler ve ihtarlarda bulundu.

ALERJİNİZİ DENETİM ALTINA ALIN

Bahar ve yaz aylarında alerjik nezleyi alevlendiren esas etmen polenler olduğu için polen maruziyetini minimuma indirmeniz gerekiyor. Odanızda hepa filtreli hava filtreleme aygıtları bulundurmanız yarar sağlayacaktır. Şayet alerjik nezleyi denetim etmekte zorlanıyorsanız, hekiminizden ilaç dayanağı için yardım almayı ihmal etmeyin. Ayrıyeten polenlerin en ağır olduğu 05:00-10:00 saatleri ortasında mecbur kalmadıkça dışarıya çıkmayın. Şayet çıkmanız gerekiyorsa kesinlikle maske ve gözlükle korunun.

ANİ HAVA DEĞİŞİMLERİNE DİKKAT!

Ani hava değişimlerine karşı tedbir almanız da dikkat etmeniz gereken bir diğer değerli noktayı oluşturuyor. İnce bir üst kıyafet üzerine yeniden ince bir mont giymeniz, yanınıza şal ve şapka almanız sizi hava değişimlerine karşı koruyacaktır.

BAŞINIZI SICAK TUTUN

Duş sonrasında, dışarı çıkmadan evvel başınızın sıcak olduğundan kesinlikle emin olun. Klasik ‘ıslak saçla dışarı çıkmamalısınız’ ihtarından öte, başınızın düzgünce ısındığından emin olmanız gerekiyor. Bunun için saçınızın yalnızca kuru olması yetmiyor. Zira saçınız kurumak için başınızın ısısını kullanacak ve başınız gövdenize nazaran daha soğuk olacaktır. Bu sistem da baş ağrılarını tetikliyor ve sinüzite de yer hazırlıyor.

İRRİTANLARDAN UZAK DURUN

Tekrarlayan sinüzit ataklarınız varsa, dikkat etmeniz gereken başka bir mevzu da sinüs mukozalarını rahatsız eden kimyasallardan uzak durmak olmalı. Bu kimyasalların başında sigara dumanı geliyor. Öbür irritanlar ortasında hava kirliliği, yüksek konsantrasyonlu deterjanlar ve çamaşır suları yer alıyor. Bunlara maruziyeti kesemiyorsanız kesinlikle maske kullanmanız gerekiyor.

‘BURUN DUŞU’ YAPIN

Sinüzit ataklarından korunmanın öteki bir yolu ise burun ve sinüs duşudur. Doç. Dr. Osman Halit Çam, bu alışkanlığı edinmenizde bir sakınca olmadığını belirterek, “Böylelikle, gün uzunluğu dışarıda geçirdiğiniz süreçte burun ve sinüs mukozalarınızda birikmiş olan mikro partiküllerini mekanik olarak uzaklaştırmış olursunuz. Lakin solüsyon seçimi ve uygulama basınçları denetimli olmalıdır” diye konuşuyor.

DİŞ DENETİMLERİNİZİ YAPTIRIN

Çürük dişlerin varlığı, azı dişlerin köklerinde kist ya da enfeksiyon gelişmesi üzere durumlarda yaşanan sıkıntılar komşuluk yoluyla sinüslere kolaylıkla yayılabiliyor. Doç. Dr. Osman Halit Çam, diş kaynaklı sinüzitlerde tek kür ilaç tedavisinin birden fazla vakit tek başına kâfi olmadığını belirterek, “Ağız ve diş sıhhatine ihtimam göstermek, yılda iki sefer diş denetiminden geçmek, sinüzitten korunmaya yardımcı olacaktır.” bilgisini veriyor.

BASINÇ DEĞİŞİKLİKLERİNE DİKKAT EDİN

Soğuk algınlığı, nezle ya da alerjik alevlenme dönemlerinizde scuba diving ya da uçak seyahatleriniz varsa, bu etkinliklerinizi erteleyin. Olağanda basınç değişikliklerinde, beden boşluklarımızdaki hava genleşip büzüşüyor. Hastalık devirlerinde ise bu dokular hem ekstra hassas oluyor hem de basınç değişikliklerine bağlı hava sirkülasyonunu yeteri kadar tolere edemiyor. Bu tablo da hastalığın uzamasına neden olarak sinüzit ataklarını tetikleyebiliyor.

BURUN TIKANIKLIKLARINI ÇÖZÜN

Burnunuzda kemik eğriliği (deviasyon) yahut et büyümesi (konka hipertorfisi) üzere anatomik olarak tıkanıklık varsa sinüs mukozalarınız sağlıklı bir formda havayla temas etmiyor ve hava sirkülasyonu yeteri kadar uygun olmuyor demektir. Doç. Dr. Osman Halit Çam, “Bu anatomik sorunları cerrahi olarak çözmek sinüzite yakalanmanızı geciktirecek, yakalansanız bile sizi yormadan hastalığı atlatmanızı sağlayacak tedbirler ortasındadır.” diyor.

pinterest beğeni satın al
turkhacks.com hack forumu hacker sitesi gaziantep escort bayan gaziantep escort deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
Manavgat Escort tokat escort erbaa escort muğla escort fethiye escort göcek escort hack forumbahis forum bahis forumu lordbahis fethiye escort izmir escort izmir escort izmir escort warez scriptler warez scriptler